Personlig Træner i København

Personlig Træner Anja Maxmiling Hjorth. Eget personligt træningscenter i København. Personal Gym.

Jeg hedder Anja Maxmiling.

Jeg har mere end 10 års erfaring med træning og vægttab og står bag det succesfulde træningskoncept Personal Gym, som jeg åbnede i København i 2013.


Jeg kan hjælpe dig med:

✓ Varigt vægttab
✓ Styrketræning / Muskelforøgelse
✓ Cardio / Konditionstræning
✓ Efter-graviditets-træning
✓ Kostvejledning, i samarbejde med mine tilknyttede ernæringseksperter
✓ Motivation og løbende monitoring af resultaterne
✓ Genoptræning og fysioterapi i samarbejde med mine tilknyttede fysioterapeuter

Jeg vil udfordre og motivere dig på en resultatorienteret måde og ”holde dig i hånden” til du er helt i mål.

Trænings Sessioner i Valby København med Personlig Træner Anja Maxmiling

Jeg ved, at det kan være svært at nå sine træningsmål uden professionel hjælp.
Efter min graviditet nummer to – tilbage i 2006 – havde jeg svært ved at komme af med de ekstra kilo. Jeg var derfor igennem et vægttabsforløb med personlig træning og kostvejledning.
Da jeg kom i mål besluttede jeg, at bruge mine erfaringer til at hjælpe andre i samme situation. Og det har været min passion lige siden.

Personlig træning i København med personlig træner Anja Maxmiling i Personal Gym, ValbySom selvstændig erhvervsdrivende med mange projekter som bl.a. Personal Gym, maxmiling.dk og BrunchClub.dk i bagagen ved jeg også, at den vigtigste forudsætning for at opnå sine mål er motivation.

Din personlige træner skal ikke bare have et stort kendskab til fysiologi og træningsmetoder – hun skal motivere dig!
For mig er det derfor vigtigt at opdyrke den personlige relation for herigennem at lære, ikke bare hvad dine ønsker og behov er, men i lige så høj grad hvor dine barrierer ligger.

MINE UDDANNELSER OG KURSER

• Professionel Træner Uddannelse, Anatomi & Fysiologi (Kropsakademiet)
• Personlig træner (At Work)
• Træningsvejleder Videregående (Instruktørskolen)
• Træningsvejleder Basis (Instruktørskolen)
• Certificeret Body Combat Instruktør (Les Mills)
• Certificeret Kettlebell Instruktør (Fitness Institute)
• TRX (Totalbody Resistance Exercise) Suspension Training (Active Aid)

SÆRLIGE KOMPETENCEOMRÅDER

• Træning efter graviditet
• Træning for særligt overvægtige
• Funktionel Træning som kan udøves alle steder
• Cirkel træning (uden maskiner)
• TRX Træning af hele kroppen
• Almen træning til dig der trænger til et ”los bagi” ☺

Lækre, personlige træningslokaler i Valby, København

I 2023 flyttede jeg til Fitnessklubben  i Valby. Centret er base for vores træning og når vejret tillader det, træner vi også udendørs – både i mine egne ude-faciliteter og i Valbyparken, som ligger et stenkast herfra.
I galleriet kan se billeder af udendørsfaciliteterne.

Vi råder over et stort område til funktionel træning, cardio-områder med cykel, assault bike, ski-maskine, ro-maskiner, et lounge/opholdsområde, et konsultationslokale til vores indledende samtale, samt et lækkert badeværelse hvor du er velkommen til at tage bad efter træningen. Føntørrer, shampoo og balsam er også til fri afbenyttelse. Så det eneste du skal medbringe er træningstøj, indendørssko, håndklæde, drikkedunk og godt humør!

Beliggenhed

Fitnessklubben er placeret i Valby på Trekronergade 149 A i gadeplan.

✓ Tæt på centrum
✓ Tæt på motorvejen
✓ 3 timers gratis parkering på Trekronergade
✓ 3 minutters gang fra Ny Ellebjerg S-tog station
✓ 5 minutters gang fra Sjælør S-tog station
✓ 5 minutters let løb fra Valbyparken
✓ Privat og personlig træning

Varige træningsresultater

Før-og-efter billeder

Nicolai J.
Nicolai tabte på 8 uger 12,6 kilo og 74 cm. fordelt på hele kroppen.
Billeder før og efter 8-ugers træningsforløb:

Nicolai J's vægttab efter otte uger med Personlig Træner, Anja Maxmiling i København

Maria
Maria tabte på 6 uger 7,6 kilo og 29,5 cm. fordelt på hele kroppen.
Hendes fedtprocent fald fra 44,7% til 39,8%.
Billeder før og efter Marias 6-ugers træningsforløb:

Signe
Signe tabte 15,4 kilo og 80 cm. fordelt på hele kroppen.
Hendes fedtprocent fald fra 43,7% til 36,7%.
Billeder før og efter Signes træningsforløb:

Trine
Før og efter mit 10-ugers træningsforløb:

Trines vægttab efter ti uger med Personlig Træner, Anja Maxmiling i København

Nicolai H.
Tabte 26,5 kg. fedt på mit 12-ugers træningsforløb.
Billederne her er taget efter første træningsforløb, men efter endnu et forløb fik vi hans samlede vægttab op på 40 kg.

Nicolais vægttab efter tolv uger med Personlig Træner, Anja Maxmiling i København

Efterfølgende blev formen så god at han kunne fortsætte med at cykle på egen hånd og han har nu gennemført et cykelløb fra København til Paris for Team Rynkeby!

Nicolai Hwiid Poulsen, Team Rynkeby og Personlig Træner Anja Maxmiling, Personal Gym i København

Sofia Saidana
Jeg hjalp Sofia på vej med hendes ambitiøse vægttabsprojekt som hun bloggede om under titlen “Sofias Kamp – fra 120 – 60 kg.”

Sofia Saidana. Vægttab Træning i København med Personlig Træner, Anja Maxmiling

Sofia skrev følgende på sin blog efter hendes træningsforløb:

“For første gang nogensinde kunne jeg Idag tage 10 chin ups og 10 pull ups med elastik!

Som i ved har jeg de sidste par måneder haft en personlig træner på, kan sagtens træne alene men hold KÆFT (undskyld sproget) hvor bliver det bare meget sjovere med en personlig træner.
Anja laver funktionel træning med mig, hun træner mig 2 gange om ugen og så træner jeg selv udover.
Hun presser mig til det yderste og det jeg elsker ved hende er at hun er sig selv, hun er nede på jorden, nem at snakke med og pisse hamrende dygtig!

Jeg vil til hver en tid anbefale Anja hvis i har lyst eller brug for at blive tæsket igennem på den fedeste måde! Hun motiverer en og formår at gøre træningen sjov, åh alle de gange jeg har fået grineflip fordi vi har lavet en sjov øvelse. Jeg elsker når min træning er en kombination af hårdhed med et twist af sjov så går det lettere.

Er så begejstret over at jeg Idag endelig kunne lave dem, det næste bliver at vi fjerner elastikken men som sagt 1 ting ad gangen!

Håber i får en dejlig dag.”

Priser

INTRODUKTIONSTIME

Ca. 90 minutter
Kr. 850,-


✓ Indledende samtale om mål og ambitioner
✓ Fedtprocentmåling
✓ Kropsmåling
✓ Vejning
✓ Fotodokumentation (Frivilligt)

ENKELT-TIMER / PAY AS YOU GO

1 time
Kr. 850,-

 

✓ One-on-one træning med Anja Maxmiling
✓ Fleksibelt (Ingen bindingsperiode)
✓ Betaling fra gang til gang

STARTER PAKKEN

5 ugers træningsforløb
Med 10 timers personlig træning
Kr. 6.500,- (Du sparer kr. 2.000,-)

✓ Personligt, skræddersyet træningsprogram baseret på dine ønsker/ambitioner
✓ 2 ugentlige PT timer
✓ 10 timers one-on-one, varieret træning med Anja Maxmiling
✓ Løbende motivation, vejledning, monitorering og opfølgning
✓ Afsluttende evaluering af resultater, vejninger, målinger og frivillig fotodokumentation.

DEN POPULÆRE PAKKE

10 ugers træningsforløb
Med 20 timers personlig træning
12.500,- (Du sparer kr. 4.500,-)

✓ Personligt, skræddersyet træningsprogram baseret på dine ønsker/ambitioner
✓ 2 ugentlige PT timer
✓ 20 timers one-on-one, varieret træning med Anja Maxmiling
✓ Løbende motivation, vejledning, monitorering og opfølgning
✓ Afsluttende evaluering af resultater, vejninger, målinger og frivillig fotodokumentation.

DEN AMBITIØSE PAKKE

20 ugers træningsforløb
Med 40 timers personlig træning
24.000,- (Du sparer kr. 10.000,-)

✓ Personligt, skræddersyet træningsprogram baseret på dine ønsker/ambitioner
✓ 2 ugentlige PT timer
✓ 40 timers one-on-one, varieret træning med Anja Maxmiling
✓ Løbende motivation, vejledning, monitorering og opfølgning
✓ Afsluttende evaluering af resultater, vejninger, målinger og frivillig fotodokumentation.

Kontakt

Jeg er sikker på, at vi sammen kan opnå positive og varige resultater!
Så tøv ikke med at kontakte mig.

Mobil: 26252430
E-mail: personligtraener@anjamaxmiling.dk

Du kan også kontakte mig via min facebook side:
facebook/anjamaxmiling
– og hvis du liker siden, får du automatisk besked om særlige træningsevents, sunde opskrifter og inspiration til nemme hjemme-øvelser.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!