Inspiration til Tabata-træning
Princippet bag Tabata er at hver øvelse laves i 20 sek. hvorefter du holder 10 sek. pause. Øvelserne gentages så i 4 minutter hvorefter du går videre til næste Tabata-runde.
Inspiration til løbeturen
Skal du ud og løbe en tur i det gode vejr?
Bliv inspireret til en sjovere løbetur. Jeg har lavet en lille video med øvelser som er perfekte at krydre turen med.
Del gerne videoen med alle som holder af lidt motion i det fri!
Rigitig god tur.
PS: Videoen er optaget i Valbyparken, som jeg ofte bruger i mine personlige træningsforløb. Kender du en god øvelse jeg burde have haft med? Skriv til mig på Facebook, så kommer den med i næste inspirationsvideo 🙂
Inspiration til TRX Workout
Et TRX sæt er en simpel og effektiv måde en lave en lang række øvelser på. TRX’en er nem at tage med på ferie eller en tur ud i haven, parken eller skoven. I denne video giver jeg nogle bud på forskellige typer af træningsøvelser du kan udføre med din TRX (TRX Suspension Trainer). God fornøjelse!
PS: Hvis du mangler en TRX, kan du købe en af mig. Kontakt mig på email: PersonligTraener@AnjaMaxmiling.dk
Træning i haven med en stol
5 gode øvelser for ben og balder med træningselastik
Træning med TRX
Træning med løbeelastik
Funktionel træning
Min seje kunde, Majbritt i fuld gang med dagens træning
12 skønne ben- og baldeøvelser
6 nemme træningsøvelser, du kan lave fx med en parasol-sandsæk
Nemme hjemme-øvelser med ‘Slider’
9 simple sommer-øvelser, du kan lave hjemme!
Hvis du ikke har en Slider, kan et par karklude fungere ligeså fint 🙂
Programmet tager cirka 10 minutter. Gentag alle øvelserne to gange.
God sommer!
Sådan kan du også bruge en romaskine! 4 Anderledes øvelser!
En ro-maskine er en fantastisk opfindelse! Når du synes den begynder at blive lidt kedelig, så er her et par nye måder at anvende den på! Her får du 4 alternative ro-maskine-øvelser 🙂
6 Hurtige øvelser til en go’ sommer mave!
Her er “6 hurtige øvelser til en flot sommer-mave”.
God forårstræning!
PS: Missede du min video i sidste uge, så tjek også “6 kick-ass øvelser til en go’ sommer-numse”.
Video: 6 kick-ass øvelser til en go’ sommer-numse!
Foråret er over os og det er på høje tid at komme i gang med sommerklargøringen :0)
PS: I næste uge følger jeg op her på kanalen med en video med 6 øvelser til en flot sommer-mave.
Vil du have mere inspiration?
Du kan abonnere gratis på min YouTube Kanal, så får du automatisk besked, når jeg laver en ny video.
